Dieta detox

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Dieta detox

Consejos para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo

Después de los excesos de las Navidades, además de perder los kilos ganados, también debemos desintoxicar nuestro cuerpo.

La dieta desintoxicante, es una dieta para limpiar el organismo, perder peso y mejorar el metabolismo.

Se trata de eliminar las toxinas del organismo, que se han ido acumulando debido a una alimentación poco saludable, y debido al estrés y al medio ambiente.

Es muy importante añadir en nuestra dieta la fruta y las hortalizas, ya que tienen grandes propiedades desintoxicantes que nos ayudarán a depurar el cuerpo. Algunos de estos alimentos desintoxicantes son: la alcachofa, los calabacines, el tomate, los espárragos, las peras, las uvas, las manzanas, la piña...

Debemos añadir también a nuestra dieta, una gran cantidad de fibra, que nos ayudará a eliminar más fácilmente las toxinas de nuestro cuerpo.

Debemos beber como mínimo 2 litros de agua al día.

Debemos evitar el café y otros estimulantes. Y evitar también el abuso del consumo de sal.

Es muy importante también, hacer ejercicio regularmente, y si es al aire libre nos ayudará a liberar tensiones, y conseguir un mejor descanso.



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